子どもにとって、夏の暑さは大人以上の試練です。
そんな中でも「お出かけしたい！」と元気いっぱいの子どもたち。
でも、子どもは体温調節が未熟で、ちょっとした油断で熱中症や体調不良になりやすいのです。
我が家でも毎年、夏のお出かけや室内の過ごし方には工夫を重ねてきました。
今回は、その中から「これがあって本当に助かった！」と心から思えた暑さ対策グッズを５つご紹介します。
実際に使ってみた感想や選び方のポイントもあわせてお伝えします。
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🖊️この記事でわかること
はじめに
▶子どもと夏・体調管理の注意点
子どもは体温調整が未熟なため、大人よりも熱中症になりやすいと言われています。
特にベビーカーやチャイルドシートなど、風通しの悪い場所では注意が必要です。
▶汗は体温調整のサイン
快適に過ごせる目安は、室温25～28℃・湿度50～60％とされています。
エアコンや扇風機は上手に使って、部屋の空気を循環させましょう。
ただし、子どもに直接風が当たらないよう風向きには注意が必要です。
▶夏の服装のポイント
通気性の良く、吸水性に優れた素材（綿やガーゼ）を選びましょう。
汗をかいた服をそのまま着せておくと、機嫌が悪くなったり、風邪の原因にもなります。
外出時は肌触りの良い素材を選び、室内では肌着１枚でもOK。
汗をかいたら、室内外問わずこまめに着替えさせましょう。
暑さ対策おすすめアイテム
ベビーカーシート
【ひんやりベビーカーシート／F.O.International＆Ampersand】
０歳の夏から使い始めて、今でも大活躍しているアイテムです！
おすすめポイント✨️
うちの子は、夏以外でも車内でよく汗をかきます。
この冷感シートを使ってから汗の量が明らかに減り、外出中も快適そうに過ごせるようになりました。簡単に取り外しができるので使い勝手抜群ですよ✨️
注意ポイント⚠️
ハンディファン
【フレハンディファン／Francfranc】
もはや外出するときの必需品！固定台があるので、室内でも簡単に利用できます！
おすすめポイント✨️
風量調整しながら使えるので、子どもも快適そうに過ごせました。
持ち運びしやすく、指がプロペラに挟まる心配も少ないのが助かります✨️
注意ポイント⚠️
吸水・速乾タオル
【ふわっふわやみつきフェイスタオル（３枚SET）／carari 】
何より驚いたのは、この軽さ！外出するときにもかさばないので大変便利です！
おすすめポイント✨️
軽く拭くだけで汗がすっ…と吸収されます。
力を無理にいれる必要がないので、肌に敏感な赤ちゃんでも安心です。衣服の次に使用頻度が高く、必ず持ち歩いているアイテムです✨️
注意ポイント⚠️
水筒
子どもが自分で水分補給をできるようになると、とても便利です。
年齢に応じて使いやすいタイプが違うので、今回は「ストローマグ」と「通常水筒」に分けて紹介します。
ストローマグ（１歳未満向け）
【LAKUMUG（ラクマグ）／Combi】
赤ちゃんが自分で飲めるようになる時期に大活躍したのが、このストローマグです。
お出かけにもぴったりで、わが家でも毎日のように使っていました。
おすすめポイント✨️
赤ちゃんの頃は、まだコップで上手に飲めませんでした。
ストローマグを使うことで、少しずつ自分で飲む練習ができます。
飲み終わった後に「上手にできたね！」と褒めてあげることで、喜びながら水分補給を覚えてくれました✨️
注意ポイント⚠️
ストローマグ（１歳以上）
【まほうびんのベビーストローマグ／THERMOS】
ストローマグにも慣れてきて、「もう少し容量が多いものがほしい」方におすすめです！
おすすめポイント✨️
特に驚いたのは、ボタンの大きさ。子どもだけでなく、親も指一つで簡単に開けられるので、とても使いやすかったです✨️
注意ポイント⚠️
通常水筒（３歳以上）
【底まで洗える３WAYキッズボトル／sokomo】
容量450mlと600mlの２種類がありますが、３歳以上のお子様には450ml規格の水筒がちょうどいい大きさです！
おすすめポイント✨️
ウチの子は、ロック付き水筒に慣れるまで時間がかかりました。
ですが、この水筒を使い始めてからは、フタの開閉や取っ手の外しを楽しむようになったんです。
『「カチッ」となって嬉しいね』と声掛けをすると、とても喜ぶようになり、今では「開けること、できるよ！」「閉めること、できるよ！」と自慢げになっています✨️
注意ポイント⚠️
＜ワンポイントアドバイス＞
子どもの成長にあった、安心かつ安全に飲めるものを選びましょう！
✔ストローマグは、手の小さな赤ちゃんでも扱いやすい！
✔通常水筒は、無理なく自分で持たせられるものを！
赤ちゃんの頃は、ミルクのおかげで自然と水分がとれていましたが、成長とともに「飲む・飲まない」を自分で判断するようになります。
夏場などは特に「喉が乾いていないかな？」と声をかけ、こまめに水分補給を促すことが大切です。
日よけタレ付き帽子
【保冷剤ポケット＆日よけタレ付き帽子／kukka ja puu(クッカヤプー）】
頭を直射日光から守るのはもちろん、首筋までしっかりガードできるので、日焼け・熱中症・紫外線リスクを大幅に軽減できます。
おすすめポイント✨️
🖊️ちょっとだけ豆知識
首の後ろには大きな血管が通っていて、ここが熱くなると体全体の温度も上がりやすいです。ですので、首元を覆ったり冷やしたりすることで効率よく体温を下げられます。夏のお出かけでは、ぜひ意識してみて下さいね。
汗っかきなうちの子は、出かけるときに帽子を２つ持参しています。
肌触りがよく、すぐ乾くので安心感があります。
それに、デザインが豊富なので「今日は◯◯の帽子にする！」と、自分で選ぶ楽しみも増えました✨️
注意ポイント⚠️
まとめ
夏場はとにかく熱中症に注意をしましょう。
熱中症は屋外だけでなく、室内でも発症することがあります。
だからこそ、親が積極的に気にかけて、こまめに言葉をかけてあげることが大切です。
今回紹介したグッズは、暑い夏を少しでも快適に、そして安全に過ごすためのサポートになります。年々暑い時期が伸びていますので、今後も重宝できると思います。
どれも我が家で実際に使って「助かった！」と思えるアイテムばかりです。
ぜひ、自分の子どもに合ったアイテムを取り入れて、親子で楽しい夏を過ごしてくださいね✨️
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