家事・育児をしないパパが動くようになる！３つのコツを解説します！

こんなモヤモヤを感じていませんか？



家事・育児でいっぱい一杯になると、パパの態度や言動にイライラしてしまいますよね。


でも、少し工夫をするだけでパパの行動は驚くほど変わるのです。



この記事では、

• パパが全然動いてくれない
• たとえ動いても、続かない
• 言ったことが伝わらない

と悩んでいるママに

• パパが動くことのメリット
• パパが動けない理由
• パパが動くようになるコツ

について説明します。

ワンオペでも共働きでもパパが動けばママの負担は確実に減る

パパをうまくコントロールすれば、家庭はもっとラクに回っていく。

ワンオペ状態のママが、家事・育児で疲れているときに、パパが自主的に動いてくれたら助かりますよね？


もちろん、共働き家庭であったとしても同じです。


家事・育児を担い合う関係がつくれれば、今よりもずっとラクに家庭を回していくことが出来ます。


そのためには、パパが動いてくれるような”ちょっとしたコツ”があるのです。

パパが動いてくれない理由

パパは「動かない」のではなく「動けない」ことが多いのです。

なぜなら、家事・育児に慣れていないパパほど「どうすればいいのか」分からないから。


ここには、

• 指示がないと動きづらい
• 目的が見えないと続かない
• 完璧をもとめて萎縮してしまう

といった男性特有の心理が絡んでいます。

逆に言えば、

• 指示を与えれば「動いてくれる」
• 目的を与えれば「続けてくれる」
• 及第点を伝えれば「行動しやすくなる」

のです。

パパのやる気を無くさない言葉がけをしよう

パパは、たった一言でやる気を失います。

さりげなく発した言葉であっても、パパは重く受け止めている可能性があります。


パパって、単純で面倒なんですよ。


たとえ、ママからのお願いを聞いて動いたとしても、それは一時的である可能性が高いんです。


ですので、やる気を失わないような言葉がけも大切になります。


言葉がけひとつで、

• 「自分がやった方がいいな」
• 「やってみようかな」

とパパが感じることができたら、行動が「習慣」へと変わっていくのです。

パパが動くようになる３つのコツ

パパの行動を変えるには、動きやすい”環境”を整える必要がある。

なぜなら、パパには「失敗は恥ずかしい」というプライドあって安全策に逃げる癖があるから。


パパは、自分のやることが曖昧だと動きづらいのです。


ですので、プライドを刺激しないようなアクションが大切になります。


ここでは、今日から実践できるパパが行動しやすくなる３つのポイントについて紹介します。

パパの役割を決める｜ママは口を出さない

パパは、指示を受けるよりも自分のペースで動くほうが続きやすいのです。


なので、あらかじめパパの家事・育児における役割を決めておきましょう。

ママが食事をつくるのであれば、パパは『洗い物、食器を片づける』担当と決める。
子どもがママとお風呂に入るなら、パパは「保湿、髪を乾かす、脱ぎ捨てた衣服を洗濯機へ入れる」など、『入浴後のケア』担当と決めておく。


それだけで、パパは責任感をもって行動するようになります。


口出ししたくなるかもしれませんが、
ここはグッと我慢です。


ただ見守り、終わったら「ありがとう」と一言伝えてあげましょう。
これだけで、パパは前向きに行動できるようになります✨️

家事・育児タスクを”見える化”して共有する

パパは、ママの気持ちを察することが苦手なんです。
なので、家事・育児のタスクを「見える形」にして共有しましょう。


たとえば、

• パパが普段からよく見る場所に家事リストを貼る
• 朝や夜のルーティンを決めて、目に見える場所に貼る
• カレンダーアプリを使って予定を共有する

などが効果的です✨️


最初は手間かもしれませんが、ここさえ乗り切ってしまえば、あとから劇的にラクになります。


「言わなくてもパパが動いてくれる」という家庭に変わっていきますよ✨️

完璧じゃなくても言葉や態度に出さない

パパは、ママの表情や態度に敏感です。


もちろん、鈍感なパパもいますが……


いずれにしても、言葉や表情からパパが「否定された」と感じてしまうと、それからほとんど動かなくなります。

ですので、


もし、パパが「やろうとしている」のであれば、それは家事・育児を続けていくための第一歩だと見守ってあげましょう。

「ちょっとずつやってくれてる」
「今日は自分から動いてくれた」

など、小さな変化があれば認めてあげましょう。


ママが嫌な表情をしないだけでも、パパは「また頑張ろう」という気持ちになるんです。


そして、パパが小さな成功体験を積み重ねていけば、次の行動へと前向きになります。


「自分にもできる」と感じるだけで、”やる気”を継続させることができるのです。


「できたかどうか」よりも「やろうとした気持ち」に注目してみることが大切ですよ✨️

やる気を維持するためには”気遣い”が大切｜体験談

わが家では、家事・育児の役割が決まっています。
今では、お互いのルーティーンになっていますが、

行動を変えるきっかけは「気持ちのやり取り」から生まれる

と、実感したことがありました。



台風が迫っていたある日のこと。

「濡れるけど…しかたないか」

と、あまり気が向かない中で、朝のゴミ出しへと出かけました。

両手にゴミ袋を持っていたため、当然びしょ濡れ状態。

「これから仕事かぁ……」

と落ち込みながら帰宅したとき、
妻が「ありがとう」とタオルを渡してくれたんです。


泣きそうになりました（笑）


大げさな表現はいりません。

「ありがとう」
「助かったよ」

の一言だけでも、「自分が役に立てた」と実感できると思います。


ちょっとした一言や気遣いがあるだけで、パパのモチベーションを維持することは十分に出来ますよ✨️

まとめ｜パパをコントロールして家庭をラクに回そう

パパが自ら動くようになるためには、環境づくりが欠かせません。


ちょっとした工夫をすれば、”受け身のパパ”から”動けるパパ”へと変えていくことができるのです✨️


最初は不慣れでイライラするかもしれません。でも、パパが動けば、ママの負担は減っていきます。


パパが動くための第一歩を、今日から踏み出してみませんか？